На два часа Клэр Джеффрис хотела уйти от войны в Иране и роста цен на газ и просто пообщаться с природой. И поэтому он немного искупался в лесу.
«Когда я здесь, вокруг меня словно защитный пузырь», — сказал директор по персоналу среди дубов и цветущих магнолий в дендрарии JC Raulston в Роли, Северная Каролина. «Он обеспечивает щит».
Воскресное утреннее занятие провел сертифицированный гид по лесной терапии Шон Рэмси. Позвонив в небольшой медный колокольчик, он созвал дюжину своих учеников собраться вместе, чтобы медитировать, делать дыхательные упражнения и общаться с природой.
«Я приглашаю вас провести следующие 10 минут, исследуя эту местность», — сказал он, закрыв глаза. «По-настоящему сосредоточьтесь на своем дыхании, своих шагах. На всех естественных звуках вокруг вас. Может быть, и на искусственных звуках. Подумайте о естественном ритме леса и о том, как они являются его частью здесь, в этой городской, лесистой среде».
Известно, что это занятие, основанное на японской оздоровительной практике Синрин-йоку, снимает стресс, улучшает настроение, снижает кровяное давление и укрепляет иммунную систему.
Хотя дендрарий находится в оживленном районе растущего города, Рэмси сказал, что преимущества отключения от сети и общения с природой одинаковы. Он провел группу из примерно дюжины человек через различные сады, заставляя их раздавливать хвойные ветки пальцами и нюхать их или просто трогать деревья.
«Вы знаете, в наши дни много стресса, беспокойства и хаоса», — сказал он. «И люди ищут способы справиться с этим».
«Я думаю, что людям важно воспользоваться возможностью существования в естественном пространстве, как для отдыха, так и для расслабления, чтобы было легче взаимодействовать с другими людьми», – сказал он, стоя в пятнистом свете, проникающем сквозь деревья. «И найдите время, чтобы оценить красивые вещи. Надеюсь, таким образом они смогут двигаться дальше и больше ценить других людей и другие культуры, с которыми у них, возможно, меньше опыта».
«Этот фокус возвращается к проведению времени на природе и ее целительной силе, а также к простому воспоминанию о том, что мы являемся частью чего-то большего, что мы все связаны», — сказала мать 9-летнего сына. «И то, что мы делаем в наших действиях, действительно имеет значение для остального мира. И поэтому нет лучшего места, чтобы увидеть это, чем здесь, где вы можете увидеть всю взаимосвязь и способы, которыми растительная жизнь естественным образом поддерживает друг друга. Для этого не требуется больше, чем то, что им нужно».
Мне нравится создавать контент, который отражает реальные голоса и моменты. Мои тексты сосредоточены на культуре, людях и меняющихся идеях. Я стремлюсь делать свою работу увлекательной и понятной. Я верю, что сторителлинг может преодолевать различия и создавать понимание. Мой стиль — простой, креативный и искренний.
