У каждого свой способ борьбы со стрессом на работе; Некоторые очищают голову, бегая в 5 утра или разговаривая со своими терапевтами, в то время как другие позволяют розничной терапии творить чудеса. Джоанна Гриффитс в течение многих лет экспериментировала с тренерами для руководителей, чтобы помочь ей преодолеть трудности, возглавляя компанию по производству интимной одежды Knix с оборотом в 400 миллионов долларов. Но теперь он обретает новые крылья, впадая в медитативное состояние, подобное трансу.
«Я люблю гипнотерапию, и она мне очень помогла», — рассказал Гриффитс журналу Fortune. «(Мой гипнотерапевт) работает со многими выдающимися бизнесменами, спортсменами и творческими людьми высокого уровня. (Мы) действительно работаем над перестройкой моего мозга и того, как я реагирую в различных ситуациях».
Последние пять лет она работала с американским гипнотерапевтом Грейс Смит после того, как ее представил другой успешный основатель. Смит, соучредитель Grace Hypnotherapy, привлек 78 000 пользователей приложений и множество знаменитостей-клиентов, от генеральных директоров Fortune 500 и знаменитостей из списка A до спортсменов-олимпийцев и чиновников Белого дома.
Гриффитс говорит, что они больше работают над своим страхом неудачи, сталкиваясь с такими важными бизнес-решениями, как вывод Knix на биржу и, возможно, попадание под микроскоп в качестве основателя. Благодаря своим одночасовым занятиям, проводимым раз в две недели, Гриффитс научился принимать более разумные решения «исходя из оптимизма, а не из страха».
«Мы уделяем большое внимание страху неудачи», — продолжает он. «Мы часто не позволяем себе полностью все обдумать и сказать: «Хорошо, если это действительно потерпит неудачу, что произойдет? Есть ли у меня еще моя семья? Есть ли у меня еще мое здоровье? Есть ли у меня все еще мое внутреннее знание?»
Взгляд изнутри на сеансы гипнотерапии с успешными основателями
Концепция гипнотерапии вызывает множество образов поп-культуры; добровольный участник, впадающий в транс под раскачивающийся кулон и тикающий метроном, бессознательно выполняет то, что от него просят. Но занятия Гриффитс со Смитом целенаправленны и медитативны, помогая ей справиться с утомлением и интенсивным принятием решений.
Президент Knix говорит, что гипнотерапия помогает избавиться от шума и дает ясность в отношении того, как лучше всего решить неотложную проблему. Гриффитс и Смит встречаются через Zoom и первые 15–20 минут обсуждают текущие проблемы, после чего следует 30–40-минутный сеанс гипнотерапии, чтобы конкретно решить их насущные проблемы. Темы могут варьироваться от важного решения, которое предстоит принять на горизонте, до того, как справиться со сложной динамикой команды; и один-три раза в год пара встречается лично на сеансы на целый день, углубляясь в детство основательницы Knix, а также в ее будущие карьерные цели.
По словам Гриффитса, за последние полвека Смит помог мне «разобраться с моими страхами и неуверенностью и преодолеть их, вместо того, чтобы позволить им сдерживать меня».
«У меня было много ясности в отношении вещей… Например, я не хотел (хотел) управлять публичной компанией, откуда я черпал смысл во всех этих важных вещах», — объясняет он. «Я часто ухожу с визуальным пониманием и очень четким представлением о том, что делать дальше. Как и другие медитативные состояния, это также полезно для здоровья мозга и перезагрузки нервной системы».
Диагноз крайнего истощения и обучение перезарядке
Имея более чем дюжину лет опыта работы в качестве основателя, 42-летний Гриффитс не понаслышке знает о социальных сложностях и эмоциональных потерях, связанных с предпринимательством.
Канадка впервые запустила бренд менструальных средств в Торонто в 2012 году, сразу после получения степени MBA в INSEAD во Франции. Чтобы запустить Knix с нуля, его друзья, семья и бывшие коллеги присоединились к нам в качестве инвесторов-ангелов, вложив инвестиции в размере от 15 000 до 100 000 долларов США. Она занимала пост генерального директора в течение десяти лет, прежде чем совершить продажу за 320 миллионов долларов, в результате которой Knix была оценена в 400 миллионов долларов, когда Essity купила 80% бизнеса. Гриффитс помнит трудности лет, предшествовавших приобретению в 2022 году.
Гриффитс говорит, что она была свидетельницей большой критики в адрес женщин-основателей, и то, что она подвергалась «другому набору ожиданий», только усилило ее психическое напряжение. Она даже помнит случай, когда крупная венчурная фирма Сан-Франциско назвала ее «ленивой», потому что тем утром она не опубликовала свой наряд дня. Выход на биржу только усугубил бы стресс, в котором она находилась, и Гриффитс сказала, что не хочет «исчезать», как это делают другие женщины-основатели после IPO.
Когда COVID-19 охватил мир, жизнь Гриффита, казалось, никогда не переставала меняться. Каждые шесть месяцев, начиная с 2020 года, происходили какие-то фундаментальные изменения, которые сбивали его с толку. Гриффитс пережила пандемию, родила троих детей, привлекла $50 млрд в раунде серии B и продала компанию за $320 млн — и все это всего за два с половиной года. После продажи Гриффитс остался председателем совета директоров, но на нем по-прежнему было слишком много обязанностей, и давление на него росло. Лишь в 2024 году все изменилось; Гриффитс получил семь покрасневших глаз за 21 день и говорит, что у него сломался мозг.
«Мне впервые поставили диагноз «сильное выгорание» (в 2024 году), и это стало для меня настоящим открытием. Нужно позаботиться о себе и найти время для восстановления сил», — вспоминает основатель миллениала. «Культура суеты и ношение суеты как знака чести — это то, что было представлено нам как признак успеха».
Гипнотерапия помогает ей бороться с укоренившимся американским грайнд-сетом. Управляя своим хроническим утомлением, вы, наконец, признаете, что не можете всему говорить «да». Наслаждение временем, проведенным в одиночестве, и установление границ также стали более важными приоритетами после более чем десяти лет в игре.
Хотя Гриффитс больше не является генеральным директором, она остается лицом и умом многомиллиардного интимного бизнеса. Будучи основателем и президентом, она продолжает вести компанию к новым высотам, и только в декабре прошлого года чистый объем продаж Knix достиг отметки в 1 миллиард канадских долларов (732 миллиона долларов). Но в будущем он научился отрываться от суеты корпоративной культуры.
«Я очень хорошо умею говорить «нет», — говорит Гриффитс, добавляя, что ей хотелось бы научиться «ценить более тихие моменты, время простоя и раньше устанавливать границы».
