Отправьте это тому, кто ненавидит тренажерный зал, но любит обустройство дома: исследования показывают, что вы можете получить некоторые ключевые преимущества от тренировки, просто приложив немного дополнительных усилий к выполнению своих задач.
Это похоже на повседневные дела в сложном режиме. Согласно недавним исследованиям, увеличение частоты сердечных сокращений всего на одну-две минуты три-четыре раза в день может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти по сравнению с людьми, ведущими малоподвижный образ жизни. Чтобы накопить эти минуты, некоторые исследователи рекомендуют включить их в свой распорядок дня, будь то игра с собакой, быстрая прогулка между домашними делами или несколько раз подъем и спуск по лестнице, чтобы навести порядок в шкафу.
У вас есть камин? Попробуйте помахать топором
Поклонники так называемых тренировок лесорубов клянутся, что нет лучшего способа тренировать все мышцы, чем рубка дров. Крис Хемсворт, который обычно владеет волшебным молотком, присоединился к этой тенденции в последние годы, разместив в Instagram видео, на котором он колет дрова на заднем дворе, и которое теперь является одним из его самых популярных постов.
Между тем, любимым дровоколом TikTok является калифорнийец по имени Торен «Тор» Брэдли, который собрал более 10 миллионов подписчиков, раскалывая огромные куски дров и иногда снимая рубашку. Он также продает обычные фитнес-тренировки.
Британская актриса Элизабет Херли была одной из первых в этом направлении. В 2019 году она рассказала Extra, что в возрасте 54 лет она занималась спортом, занимаясь «садоводством… подстригая живую изгородь, срубая дерево бензопилой, валя деревья». Действуйте осторожно, все вы. — МЛ.
Этот отчет был первоначально опубликован Morning Brew.
Присоединяйтесь к нам на саммите инноваций Fortune Workplace, который пройдет 19–20 мая 2026 года в Атланте. Наступает следующая эра инноваций на рабочем месте, и старый сценарий переписывается. На этом эксклюзивном и энергичном мероприятии самые инновационные лидеры мира соберутся вместе, чтобы изучить, как искусственный интеллект, человечность и стратегия объединяются, чтобы еще раз переопределить будущее труда. Зарегистрируйтесь сейчас.
